Stressa mindre - sov bättre

Öppna träffar för dig som vill ha verktyg för att förbättra din sömn och hitta balans mellan stress och återhämtning. Träffarna innehåller föreläsningar och praktiska övningar. Tillfällena leds av Hälsoteket i Västers hälsovägledare.

Arrangör: Hälsoteket i Väster

VAR: Näverlursgatan 32, vid Frölunda Torg

NÄR: Onsdagar kl. 17.00-18.30

18 september
Vad är stress och hur kan vi hantera den.

25 september
Sömn och sömnförbättring.

2 oktober
Återhämtning.

9 oktober
Hantera tankar, känslor och kroppsförnimmelser.

16 oktober
Hur påverkar levnadsvanor sömn och stress.

23 oktober
Självkänsla och gränssättning.

Kostnadsfritt, ingen anmälan.

Välkommen!