Startsida

Illustration: glögg och pepparkakor

Vinteruppehåll

Många av Hälsolots aktiviteter har nu tagit uppehåll för vintern. Så snart vårprogrammet är klart hittar du det här på webbsidan.

De fysiska aktiviteterna startar upp i februari/mars 2025. I Kalendariet kan du få tips på om andra verksamheters utbud och aktiviteter.  

Hälsolots kalender
Ensam kvinna tittar ut fönster

I stressiga tider

Många känner sig lite extra stressade denna tid på året. På Folkhälsomyndighetens sida Din Psykiska hälsa hittar du tips för att må bra och sätt att hantera stress. Här kan du även läsa mer om vad som påverkar vår psykiska hälsa och hur vi kan stötta andra när livet känns jobbigt. 

Din psykiska hälsa
Barnvagn

Barnvagnspromenader - fortsättning på egen hand

Hälsolots barnvagnspromenader är nu avslutade för terminen, men flera av er som gått här i höst planerar att fortsätta gå. Detta uppmuntrar vi ju självfallet och ser positivt på. Vill ni ha inspiration på övningar som kan passa att göra längs med promenaderna eller hemma så hittas de via länken nedan. Vårens promenader startar i februari/mars. Välkommen då igen!

Övningar till barnvagnspromenaderna

Social gemenskap - här kan du hitta nya vänner

Här har vi samlat fysiska mötesplatser, webbplatser och facebooksidor där du kan hitta nya vänner och bekanta. Ta ett första steg genom att gå in och kika. 

Tips på vägar för social gemenskap
Digital FaR-mottagning

Digital FaR-mottagning

Har du fått ett FaR-recept via din vårdcentral eller rehabmottagning? Du känner väl till att du kan boka ett videosamtal med en fysioterapeut som hjälper dig att hitta en hållbar aktivitetsnivå som passar dig!

Boka videobesök

Hej förälder!

Livet som förälder kan vara utmanande på många sätt. Så är det med de flesta förändringar i våra liv och då kan vi behöva stöd och vägledning. På denna sida har vi samlat några tips på aktiviteter och verksamheter som kan vara bra att känna till för dig som förälder.

Tips till dig som förälder
Hälsocoach online

Boka din egna hälsocoach

Behöver du stöd för att komma igång med en förändring? Du kanske behöver komma igång och röra på dig, äta hälsosammare, sluta med tobak eller förändra dina alkoholvanor?

Hälsocoach online är en kostnadsfri digital tjänst där du på eget initiativ bokar en tid och coachningen utgår från just dina behov, önskemål och förutsättningar. 

Läs mer om Hälsocoach online