En annorlunda höst

Vi lever i en speciell tid där inget är som vanligt. Det här påverkar även hösten med Hälsolots. Aktiviteter kan komma att ställas in, flyttas ut, ha ytterligare begränsningar i antal deltagare, ersättas av eller kompletteras med filmer. Håll dig uppdaterad här via Hälsolots webbplats eller sociala medier. Självfallet går det även bra att ringa till oss på 031-365 70 54. 

Hälsolots höstprogram 2020

Uteträning med Hälsolots!

Kanske behöver du komma igång och röra på dig? Passen sker under 12 veckor, vid Slottsskogsvallens idrottscentrum och leds av leg. fysioterapeut. Deltagandet är kostnadsfritt och sker utan anmälan. Max 15 deltagare per pass. Välkommen!

Avspänningsträning
Starta Upp

Existentiella samtal online i höst!

Hälsolots startar i höst tre existentiella samtalsgrupper där varje grupp träffas online vid 9 tillfällen och samtalar om frågor som kan beröra oss på djupet men som vi sällan sätter ord på. 

Existentiella samtalsgrupper hösten 2020

Barnvagnspromenader i Slottsskogen!

Den 9 september startar terminens barnvagnspromenader. Varje promenad anpassas till max 15 föräldrar för att kunna hålla avstånd till varandra. Är du sjuk ber vi dig att stanna hemma. Drop in och kostnadsfritt! Välkommen!

Mer om Barnvagnspromenaderna

Sömnkurs - i höst online!

Hur fungerar sömnen? Vad händer med sömnen när du är stressad? Detta och mycket mer får du veta i Hälsolots kostnadsfria sömnkurs. En kurs för dig med lättare sömnbesvär. Välkommen med din anmälan, från och med den 14 augusti!

Läs mer om sömnkursen!

Prat & Promenad - Mat

Följ med den 24 september, på en promenad i lugnt tempo i Trädgårdsföreningen där vi tillsammans med dietisten Maria som pratar mat för det lilla barnet. Begränsat antal platser till 10 föräldrar per tillfälle. Kostnadsfritt och utan anmälan!

Prat & Promenad hösten 2020

Drop in rådgivning - Hälsa

Utomhus på Chapmans torg kan du i höst träffa Hälsolots samt inbjudna gäster! Kom och ställ dina frågor. Hälsolots följer Folkhälsomyndighetens riktlinjer och anpassar aktiviteten utifrån rådande läge. Välkommen!

Drop in rådgivning - Hälsa
Foto: Marie Ullnert

Gymvisning utomhus

Vill du prova på att gymträna utomhus? Gyminstruktör från Idrotts-och föreningsförvaltningen finns på plats och visar på enkel, rolig och säker träning utomhus. Kostnadsfritt och utan anmälan!

Utegymvisningar hösten 2020

Gymcirkel inomhus

Är du nyfiken på gymträning men har inte någon eller så stor erfarenhet? Kom och testa styrketräning i stationsform. Under ledning av Slottsskogsvallens gyminstruktör får du i en liten grupp prova några stationer och maskiner. Kostnadsfritt men begränsat antal platser!

Mer om Gymcirkel

Skydda dig och andra

Vi måste alla hjälpa till och göra det vi kan för att minska smittspridningen av Covid-19. Tvätta därför händerna ofta och håll avstånd till andra. Känner du dig sjuk med symtom som snuva, hosta eller feber ska du stanna hemma och ska undvika att träffa andra människor. Ta del av aktuell information och rekommendationer via länken nedan. 

Folkhälsomyndigheten

Digitalt stöd för dig 65+

Är du 65+ och vill bli bättre på att använda digitala tjänster? Göteborgs stad erbjuder digitalt stöd mån-ons kl 8.30-12 på telefon 031-365 85 15. Via guiderna kan du få tips, råd och inspiration om bland annat hur du googlar bäst, laddar ned BankID, tips om appar, hur du kan öka dina sociala kontakter, spelar digitala sällskapsspel, hur ett videosamtal går till etc. 
Digitalt stöd för dig 65+

Hälsolänkar

Platser som arbetar med hälsa:

Följ oss på Instagram