Caruso kulturförening bjuder in till kostnadsfria sommarträffar för kvinnor, familjer och alla som vill dela gemenskap och sång tillsammans med andra. Läs mer via länkad inbjudan och hur du anmäler dig eller tipsa andra som kanske behöver gemenskap i sommar.

Gillar du att träna utomhus? Ta del av filmklippen med instruktioner hur du kan använda stadens utegym som Idrott- och förening tagit fram. Alla är välkomna att träna och det kostar inget. Via länken nedan hittar du även instruktioner för träning utan redskap. 

Instruktioner för utegym och uteträning

Vi måste alla hjälpa till och göra det vi kan för att minska smittspridningen av Covid-19. Tvätta därför händerna ofta med tvål och varmt vatten, minst 20 sekunder. Känner du dig sjuk med symtom som snuva, hosta eller feber ska du stanna hemma och ska undvika att träffa andra människor. Ta del av aktuell information och rekommendationer via länken nedan. 

Idrott & förenings anläggningar erbjuder flera gruppträningspass utomhus! Passen är gratis för alla och du behöver inte boka din plats. Tänk på att hålla avstånd och bara träna om du är frisk!

Gratis gruppträning utomhus
Sommarschema Slottsskogsvallen

Hitta ut är för dig som både vill ha motion och ha roligt samtidigt. Genom en karta med checkpoints i olika svårighetsgrad upptäcker du nya platser i din omgivning. Vid varje checkpoint finns en stolpe med en bokstavskod som du registrerar på Hitta uts webbsida. Du kan jämföra dig med andra deltagare eller vara med i utlottning av priser. Hitta ut är helt gratis och passar alla åldrar!

Läs mer om Hitta ut Göteborg här

Just nu är det extra stor risk att få fästingsbett, så ta för vana att alltid kolla av dig själv varje kväll. Använd helst täckande kläder och skaka ur dem ordentligt efter vistelse i naturen. Slottsskogen, Änggårdsbergen och sisjön är några av de riskområden i Göteborg. 

Det är viktigt att fortsätta med goda levnadsvanor och det finns många sätt att hålla sig fysiskt aktiv som minimerar risk för smittspridning. Här hittar du rekommendationer och inspiration till hur du kan röra på dig.

Visste du att Hälsolots har ett eget Filmarkiv? Där kan du bland annat hitta alla Hälsa på Lunchen-föreläsningarna; Kunskap och myter om mat och matvanor, Betydelsen av beröring, Ohälsosamt hälsotänkande, Sömn och stress, Om hur vi kan förebygga suicid, Naturen som läkande kraft och om Biblioterapi med flera.

Det är normalt att känna sig orolig, ledsen eller stressad under en kris. Många känner oro för sin egen hälsa och livssituation, eller kanske någon annans hälsa och liv. Folkhälsomyndigheten har samlat information för dig som känner oro eller vill veta hur du kan ta hand om din och andras psykiska hälsa under denna tid.