Startsida

Höstlöv

Välkommen till Hälsolots!

Hälsolots Centrum vill inspirera till ett liv med god hälsa. Våra aktiviteter arrangeras i stadsområde Centrum vilket innefattar ett stort område från Sanna i väster till Torpa och Björkekärr i öster. Aktiviteterna är alltid kostnadsfria! 

Har du några frågor avseende innehållet i programmet kan du ringa eller maila oss. Hoppas du kommer ha mycket nytta och glädje av höstens utbud. Varmt välkommen!

Hälsolots höstprogram 2024

Anmälan kurser

Vill du anmäla dig till någon av höstens kurser, grupper eller träffar? Anmäl dig via bokningssystemet.

Samtliga aktiviteter är kostnadsfria.

Anmäl dig till en grupp eller kurs
Cirkelträning

Enkel cirkelträning - för dig 18-66 år!

På Kulturhuset Kåken arrangerar Hälsolots enkel cirkelträning varje måndag kl. 13.00-13.45. Det är gratis att delta och du behöver inte föranmäla dig. Du kan komma och testa när du vill under terminen, nivån på passet är samma hela terminen. Vi håller på fram till den 18 november. Varmt välkommen att prova!

Cirkelträning på Kulturhuset Kåken

Fluorbar med "Bartänder"

Vid två tillfällen i höst dyker Hälsolots tillsammans med en tandhygienist från Folktandvården upp på Stadsbiblioteket 300m2 i Brunnsparken. Kom och träffa oss i Fluorbaren där en ”Bartänder” bjuder på fluorskölj, svarar på frågor och tipsar om munhälsa. Välkommen!

Fluorbar med "Bartänder" på 300m2
Kvinna dansar

Dansa utan krav - för unga!

Är du mellan 18-29 år och känner dig stressad och orolig? Välkommen att upptäcka rörelseglädje tillsammans med andra, utan prestationskrav. Fokus ligger på social gemenskap och att få vara sig själv. Gruppen leds av en instruktör utbildad i metoden.

Anmäl dig här

Dansa utan krav på Kulturhuset Kåken
kvinna mediterar

Träningsaktiviteter för dig som senior

Hälsolots har satt ihop en mängd olika tips på träning och rörelseaktiviteter för dig som är senior. Vi hoppas du ska hitta något som passar dig, kanske är det ett nytt intresse du upptäcker eller en ny mötesplats. 

Tips på senioraktiviteter
Cirkelträning Gröna Vallen Majorna

Cirkelträning utomhus

Vill du komma i gång med enkel träning?
På Gröna Vallen i Majorna erbjuder Hälsolots enkel utomhusträning! Kom med på varje veckas tillfälle eller välj när det passar dig. Passet är på enkel nivå och sker under ledning av leg. fysioterapeut. Kostnadfritt och drop in! Välkommen!

Enkel utomhusträning

Föräldraledig i höst?

Välkommen till Trädgårdsföreningen och promenadserien Prat & Promenad där du får träffa inbjudna gäster och andra föräldrar. Varje vecka är det ett nytt tema som är relevant i koppling till ditt barn och din roll som förälder. Att delta är kostnadsfritt och sker utan föranmälan. Välkommen!

Höstens teman
Pappa med barn i famnen

Pappagrupper!

Är du pappa med barn 0-2 år och vill träffa andra pappor? Välkommen på pappagrupp där du får möjlighet att prata om allt du funderar på när det gäller föräldraskap. Grupperna är kostnadsfria och det bjuds på fika! Det finns både en grupp på dagtid med barn och en på kvällstid utan barn.
 
Läs mer och anmäl dig

Mindfulnesspromenader

Välkommen till Trädgårdsföreningen på återhämtande promenader som leds av en leg. fysioterapeut. Längs vägen guidas vi igenom enkla övningar i mindfulness och självmedkänsla.

Drop in och kostnadsfritt!

Välkommen!

Återhämtande promenader hösten 2024