Hälsolotshösten är här!

Nu är höstprogrammet utskickat till våra samverkansparter så som vårdcentraler, bibliotek och rehabmottagningar med flera, så inom kort kan du hämta ditt egna exemplar. Aktiviteterna kan du även hitta i kalendern här på webbsidan. Hoppas du kommer ha mycket nytta och glädje av höstens aktiviteter.
Varmt välkommen! 

Hälsolots höstprogram 2019

Biblioterapi!

Hösten 2019 har du som upplever lättare stress och oro chans att anmäla dig till en grupp i Biblioterapi! I denna grupp reflekterar och pratar vi utifrån skönlitteratur som berör och speglar våra liv. Anmälan senast 26 september. Välkommen!

Läs mer om läsecirkeln här

Stärk din hälsa

Vill du komma igång med träning, bli mindre stillasittande, sluta röka eller förändra dina mat- eller alkoholvanor?  Via Hälsocoach online kan du boka din egen hälsocoach kostnadsfritt, som du träffar via videomöte, på telefon eller surfplatta. Du behöver inte vara listad på Närhälsan för att ta del av denna resurs. Läs mer via länken nedan.

Hälsocoach online

Prat & Promenad - Bok

Den 19 september kl 10.30 är det dags för Prat & Promenad - Bok i Trädgårdsföreningen. Drop in och kostnadsfritt! Varmt välkommen!

Prat & Promenad hösten 2019

Träna med Hälsolots i höst!

Välj mellan två träningspass, båda sker på Slottsskogsvallens idrottscentrum under 12 veckor med start 4 september! Passen leds av leg. fysioterapeut, är kostnadsfria och sker utan anmälan.
Välkommen!

Avspänningsträning

Starta Upp

Hälsa i Kvadrat miniföreläsningar

Välkommen till Stadsbiblioteket 300m2 och lyssna till sex olika miniföreläsningar på temat psykisk (o)hälsa. Hälsolots bjuder på äpplen, lotsning och frågestund efteråt. 

Hälsa i Kvadrat hösten 2019

Hitta ut i Slottsskogen!

Vill du promenera tillsammans med andra i kuperad terräng eller vill prova på en ny motionsform? Följ med Hälsolots på två promenader i höst och lär dig mer om hur Hittut-kartorna fungerar!

Mer om Hitta ut i Slottsskogen
Foto: Marie Ullnert

Gymvisning utomhus

Vill du prova på att gymträna utomhus? Gyminstruktör från Idrotts-och föreningsförvaltningen finns på plats och visar på enkel, rolig och säker träning utomhus. Kostnadsfritt och utan anmälan!

Utegymvisningar hösten 2019

Drop in rådgivning - Hälsa

I och vid Hälsorummet på Linnestadens bibliotek kan du i höst träffa Hälsolots samt inbjudna gäster. Kom och ställ dina frågor. Hälsolots bjuder på äpplen!

Drop in rådgivning - Hälsa

Gymintroduktion inomhus

Är du nyfiken på gymträning men har inte någon eller så stor erfarenhet? Tisdagarna 17 september och 1 oktober kl. 15.00 - 16.00 har du chans att följa med på en visning av Slottsskogsvallens gym. Under ledning av gyminstruktör får du i en liten grupp prova några stationer och maskiner. Kostnadsfritt men begränsat antal platser!

Mer om Gymintroduktion

Kom och prova på stavgång!

Slottsskogsvallens idrottscentrum drar igång med stavgångspass! Använd deras gratis prova-på-vecka och se om denna träning är något för dig!

Läs mer om Slottsskogsvallens utbud 

Sömnkurs

Hur fungerar sömnen? Vad händer med sömnen när du är stressad? Detta och mycket mer får du veta i Hälsolots kostnadsfria sömnkurs. En kurs för dig med lättare sömnbesvär. Välkommen med din anmälan, senast den 29 oktober!

Läs mer om sömnkursen!

Hälsolänkar

Platser som arbetar med hälsa:

Följ oss på Instagram