Startsida

Höstlöv i hand

Välkommen till Hälsolots

Hälsolots vill inspirera till ett liv med god hälsa. Våra aktiviteter arrangeras i stadsområdena Centrum och Majorna-Linné och är alltid kostnadsfria och öppna för alla från 18 år. I höstens program hittar du en mängd olika aktiviteter som vi hoppas ska kunna passar dig. Bland annat hittar du två Skogsbadsgrupper, fyra Existentiella samtalsgrupper, flera aktiviteter för dig som föräldraledig, biblioterapigrupper med mera. Välkommen!

Hälsolots höstprogram 2022

Kom igång med Hälsolots!

Under hösten kommer Hälsolots, under ledning av leg. fysioterapeut, erbjuda två olika gruppträningspass i anslutning till Slottsskogsvallens idrottscentrum.
Avspänningsträning sker inomhus i gruppträningsrummet på Slottsskogsvallens idrottscentrum och Starta Upp sker utomhus i anslutning till Slottsskogsvallen. Båda startar 7 september och pågår fram till 23 november. Drop in och kostnadsfitt. Välkommen!

Avspänningsträning

Starta Upp

Sömnkurs

Visste du att valrossar kan vara vakna 84 timmar i sträck utan sömn? Det kanske funkar för dem men vi människor behöver betydligt mer vila än så. Välkommen till sömnkurs på Göteborgs naturhistoriska museum. Legitimerad arbetsterapeut varvar teori med övningar och hemuppgifter. En kurs för dig med lättare sömnbesvär.  Anmälan dig till halsolots@socialcentrum.goteborg.se. Välkommen!

Läs mer om sömnkursen!
Sneakers med rosa snören

Tematiska promenader

Välkommen på tematiska promenader i området kring Slottsskogsvallen och Slottsskogen där vi provar på övningar för styrka, kondition, balans och återhämtning. 12 tillfällen med start 8 september. Drop in och kostnadsfritt! Välkommen!

Tematiska promenader i höst

Nyfiken på att gymträna utomhus?

På Dalens utegym i Slottsskogen kan den som aldrig tränat på gym och aktiva idrottare träna styrka och koordination. Testa olika redskap eller använd din egen kropp som motstånd. På webbplatsen; goteborg.se/aktiveradig kan du bland annat hitta information och tips kring träning med eller utan redskap i utegym. Här finns också information om när utegymmen är bemannade av instruktörer.

Händer som håller i barnvagn

Föräldraledig i höst?

I höst arrangerar Hälsolots flera aktiviteter för dig som är föräldraledig. I Trädgårdsföreningen på torsdagar kan du till exempel träffa inbjudna gäster som pratar Lek, Mat, Sömn, Bok, Gränssättning skärmtid och Tandhälsa i koppling till det lilla barnet och familjen. På onsdagarna kan du tillsammans med leg. fysioterapeut och andra föräldrar gå barnvagnspromenader i Slottsskogen. Allt är kostnadsfritt och sker utan föranmälan. Välkommen!

Prat & Promenad i Trädgårdsföreningen

Barnvagnspromenader i Slottsskogen

Bord med floursköljning

Fluorbaren besöker bibliotek 300m2

Vid tre tillfällen i höst dyker Hälsolots tillsammans med en tandhygienist från Folktandvården upp på Stadsbiblioteket 300m2 i Brunnparken. Då kan du komma dit och hälsa på oss i Fluorbaren där en ”Bartänder” bjuder på fluorskölj, svarar på frågor och tipsar om munhälsa.

Fluorbar med "Bartänder" på 300m2
Filmklapp mot röd bakgrund