Välj mellan två träningspass, båda sker på Slottsskogsvallens idrottscentrum under 12 veckor med sista tillfälle 22 april! Passen leds av leg. fysioterapeut, är kostnadsfria och sker utan anmälan.
Välkommen!

Avspänningsträning

Starta Upp

Hur fungerar sömnen? Vad händer med sömnen när du är stressad? Detta och mycket mer får du veta i Hälsolots kostnadsfria sömnkurs. En kurs för dig med lättare sömnbesvär. Välkommen med din anmälan, senast den 27 februari!

I och vid lokalen Chapman bredvid Majornas bibliotek kan du i vår träffa Hälsolots samt inbjudna gäster. Kom och ställ dina frågor. Hälsolots bjuder på äpplen! Välkommen!

Är du nyfiken på gymträning men har inte någon eller så stor erfarenhet? Kom och testa styrketräning i stationsform. Under ledning av Slottsskogsvallens gyminstruktör får du i en liten grupp prova några stationer och maskiner. Kostnadsfritt men begränsat antal platser!

Välkommen till Stadsbibliotekets trappscen och lyssna till forskaren Helena Backlund Wasling som föreläser om varför beröring är viktigt för vår hälsa. Onsdag 4 mars kl. 12.00. Välkommen!

Välkommen till Stadsbiblioteket 300m2 och lyssna till sex olika miniföreläsningar på temat psykisk (o)hälsa. Hälsolots bjuder på äpplen, lotsning och frågestund efteråt. 

Välkommen på en ny termin barnvagnspromenader i Slottsskogen! Den 5 februari startar två olika promenader, en kl. 9.30 och här fokuserar vi lite extra på teori kring varför vissa övningar är bra efter graviditet. Den andra promenaden startar kl. 11.00. Drop in och kostnadsfritt! Välkommen!

Det första steget ska vara det enklaste! Därför har Idrotts-och föreningsförvaltningen tagit fram ett basträningsutbud som passar dig som är ny och vill testa på gruppträning. Läs mer om basträning och ta del av alla passbeskrivningar via länken nedan!

I Hälsolots Filmarkiv hittar du alla Hälsa på Lunchen-föreläsningar! Ta del av senaste föreläsningen Ohälsosamt hälsotänkande kring filosofi och existentiell hälsa istället för prestation som religion. Tidigare föreläsningar kring Sömn och stress, Om hur vi kan förebygga suicid, Naturen som läkande kraft och om Biblioterapi finns också fritt tillgängliga att se via filmarkivet.