Tips på sommaraktiviteter!
Nedan hittar du blandade tips på sommaraktiviteter som uppmuntrar dig till att utforska staden med nya ögon. Alla aktiviteter är kostnadsfria!
Hitta ut!
Med hittaut.nu kan du både få motion och ha roligt samtidigt. Genom en karta med checkpoints i olika svårighetsgrad upptäcker du nya platser i din omgivning. Vid varje checkpoint finns en stolpe eller tavla med en bokstavskod som du registrerar på Hitta uts hemsida eller i Hittaut-appen. Om du vill kan du jämföra dig med andra deltagare eller vara med i utlottning av priser. Hitta ut är helt gratis och passar alla åldrar! Under 2022 finns det i Göteborg tre olika kartor.
- Innerstaden och Avenyn med omnejd: pågår 9 april - 4 september.
- Södra Skärgården: pågår 1 maj - 31 december
- Centrum/Väster och Norra Älvstranden: pågår 25 maj - 31 december.
Utlämningsställen för papperskartorna
Träna på utomhusgym
Träna gratis och när som helst på något av stades utomhusgym. Bredvid varje station finns instruktioner för hur du kan göra olika övningar samt att du kan kika på instruktionsfilmerna. Utegymmen finns på flera olika platser i staden bland annat Dalens utegym vid Slottsskogsvallen. Önskar du inspiration och tips på hur du kan använa utegymmet så finns det instruktör på plats på Dalens utegym tisdagar kl. 13.30-14.30 och torsdagar kl. 17.00-18.00 fram till den 16 juni.
Guidade vandringar
Västkuststiftelsen arrangerar flera guidade vandringar med olika teman. Oftast är vandringarna kostnadsfria och kräver ingen föranmälan.
Västkusstiftelsens gudiade vandringar 2022
Qigong i Trädgårdsföreningen
Kombinera långsamma och mjuka rörelser med andning och koncentration. Inga förkunskaper krävs.
Fredagar kl. 11 på gräsmattan bakom Palmhuset (pågår 10 juni, 17 juni samt 12-26 augusti).
Sommaryoga med Friskis&Svettis i Trädgårdsföreningen
Träna ute i parken! Ta med egen yogamatta eller handduk. Ingen föranmälan krävs.
Måndagar klockan 10.30 vid Barnteaterscenen (pågår 27 juni -1 augusti). Sker i Lagerhuset vid regn.
Sommarträning med Friskis&Svettis i Trädgårdsföreningen
Träna ute i parken! Ingen föranmälan krävs.
Onsdagar klockan 17.30 vid Barnteaterscenen (pågår 29 juni - 3 augusti)
Mariaträffens sommaraktiviteter
Livet högt och lågt-samtalskort; tisdagar kl.11-12 (pågår fram till 21 juni)
IT-stöd med fixaren; tisdagar jämna veckor kl. 14-15.30 (pågår fram till 21 juni)
Körsång: Sjung för livet, sjung tillsammans; onsdagar kl. 10.30-12.00 (pågår fram till 22 juni)
Kreativa hörnan: torsdagar kl. 10-12 (pågår fram till 23 juni)
Sommaren i City promenader på olika platser: onsdagar kl. 11-14 (pågår mellan 29 juni -3 augusti)
Mariaträffen på Facebook
Hälsoteket Örgryte-Härlanda i samarbete med olika verksamheter erbjuder flera olika aktiviteter i sommar.
Gympa vid Torpa; fredagar 3/6-22/7 kl 11-12 (ej 24/6)
MediYoga i Kåken; torsdagarna 13/6 samt 22/6 kl 13.30-14.45
Gympa Bas & Funktionell träning vid Skatås; torsdagarna 30&6 och 4/7 kl. 11.00-11.45
Sommartorsdagar med Hitta ut, Testa padel, Frisbeegolf, Matlagning vid öppen eld mm; torsdagar 2/6 - 20 juni kl. 14. (kräver anmälan, se länk).
Följ med på utflykter med Frivilligcentralen Pärlan; 13 juni - 29 aug kl. 10 (kräver anmälan, se länk i sommarprogrammet)
Sommarprogram 2022
Utegympa i Positivparken med Hälsoteket i Väster
För dig som vill komma igång med träning. Gympa är rörelser till musik för kondition, styrka och rörlighet. Vid regn anpassar vi träningen till vädret.
Måndagar kl. 14.30–15.30; pågår 30 maj - 27 juni. Ledare: Hälsotekets fysioterapeut.
Positivparken, stora gräsmattan vid lekplatsen, Frölunda
Stadsvandringar med digital guidning med Hälsoteket i Väster
Lär dig om historia och arkitektur i dina kvarter genom stadsvandringar med digital guidning. Tillsammans går vi utvalda vandringar och lyssnar på guidningen via högtalare. Ledare: Hälsotekets friskvårdsrådgivare eller hälsovägledare.
Frölunda torg med omgivningar; tisdag 31 maj kl. 10. Samlingsplats vid Positivgatans spårvagnshållplats.
Musikvägens hållplats genom Järnbrott till Tofta Nordgård;onsdag 8 juni kl. 10. Samlingsplats vid Musikvägens spårvagnshållplats.
Briljantgatan till Akvamaringatans radhus;tisdag 14 juni kl.10. Samlingsplats vid Briljantgatans hållplats. INSTÄLLD!
Axel Dahlströms torg till Flatås; tisdag 21 juni kl. 10. Samlingsplats utanför Högsbo bibliotek.
Promenad i Botaniska trädgården och Änggårdsbergen med Hälsoteket i Väster
Tillsammans upplever vi sommaren i den vackra Botaniska trädgården och Änggårdsbergens naturreservat. Ledare: Hälsotekets friskvårdsterapeut.
Tisdagar kl. 10.00–11.30, pågår 14 juni – 12 juli.
Carl Skottsbergs Gata 22 A, samling vid Botaniska trädgårdens entré.
Dansinspirerad träning med Hälsoteket i Väster
Följ med på en dansresa jorden runt till världsrytmer, bra för både kropp och själ. Förbättrad kondition och avspänning få du på köpet.
Ledare: Heléne Olivegren, dansinspiratör.
Tisdagar kl. 12.30–13.45, pågår 7 juni – 28 juni.
Positivparken, stora gräsmattan vid lekplatsen, Frölunda
Rådgivning friskvård med Hälsoteket i Väster
Fråga om kost, motion, stresshantering, motivation, tobaksavvänjning, hälsoprofiler med mera. Ledare: Hälsotekets friskvårdsterapeut.
Tisdagar kl. 13–15, pågår 14 juni–12 juli.
Frölunda bibliotek, Hälsohörnan.
Dans till afrikanska rytmer med Hälsoteket i Väster
Dans till afrikansk musik, med inslag av Grounding. Lustfyllt och pulshöjande. Vid regn anpassar vi träningen till vädret. Ledare: Hälsotekets fysioterapeut
Onsdagar kl. 10–11, pågår 1 juni – 22 juni.
Stena Fastigheters konstplan på Smaragdgatan, Tynnered
Återhämtning i naturen med Hälsoteket i Väster
Att vistas i naturen har en lugnande effekt. Vi går tillsammans till närliggande natur där vi testar olika tekniker för mental och fysisk avslappning. Aktiviteten sker i skog och på stigar. Ledare: Hälsotekets hälsovägledare.
Torsdagar kl. 11–12.15, pågår 2 juni – 30 juni.
Samling nedanför trappan till Frölunda Kulturhus.
Utegympa på Smaragdgatan med Hälsoteket i Väster
För dig som vill komma igång med träning. Gympa är rörelser till musik för kondition, styrka och rörlighet. Vid regn anpassar vi träningen till vädret.
Ledare: Hälsotekets fysioterapeut.
Torsdagar kl. 11–12, pågår 2 juni – 30 juni.
Stena Fastigheters konstplan på Smaragdgatan, Tynnered
Ut & Njut
Berg, hav, skog och sjö för att inte tala om unika dalgångar och böljande åkerlandskap – allt finns i Göteborg och det tillhör alla. Park- och naturfövaltningen har tagit fram en guide till 23 naturområden och parker för dig som vill upptäcka Göteborgs naturskatter! Ut och njut
Upptäck Göteborgs grönområden
I Göteborg finns massor av grönområden! Kanske finns det någon du aldrig besökt eller att det var längesen.
Parker i Centrum och Majorna-Linné
Naturområden i Göteborg
Naturstigen vid Naturhistoriska museet
En kort slinga, cirka 200 meter utomhus på kullen intill museibyggnaden i Slottsskogen. Slingan består av åtta utmärkta platser och på varje plats finns fakta om Slottsskogens natur och ett litet uppdrag du kan utföra. Eftersom naturstigen är utomhus är den öppen att gå alla dagar i veckan, dygnet runt. Texten på skyltarna är på svenska och engelska.
Barfotaslingan i Slottsskogen
I närheten av Café Azalea i Slottsskogen ligger det en lekplats, bredvid denna finns en anordnad barfotaslinga som inspirerar till kreativitet och lekfullhet. Här kan du uppleva naturen med alla dina sinnen i fokus.
Gå på muséum
Det finns många muséum i Göteborg och flera är gratis om du är under 20 år eller studerande. Du kan också köpa en årsbiljett för 120 kronor som gäller på Göteborgs Konstmuseum, Göteborgs Stadsmuseum, Sjöfartsmuseet Akvariet (öppnar igen 10 dec efter renovering)och Röhsska Museet under ett kalenderår. Världskulturmuseet och Göteborgs Naturhistoriska Museum är fri entré till!
Digitala guidade vandringar
Kajpromenaden Norra Älvstranden (goteborg.com) - Finns även som fysisk karta på turistbyrån.
Konstrundan från Operan till Götaplatsen (goteborg.com)
Promenad: Fika med utsikt (goteborg.com)
Gatukonst i Göteborg (goteborg.com)
go:teborg
På go:teborgs webbsida samlas all information om vad som händer i Göteborg. Kika gärna i deras cityguide där du hittar tips om allt från parker och grönområden till muséer och andra sevärdheter.
go:teborgs webbsida
Sommarlovsaktiviteter för barn och unga
På Göteborgs Stads webbsida och kalendarie hittar du alla sommarlovsaktiviteter för barn och unga.
Föräldrastöd
Hur kan vi skapa harmoni kring matbordet? Undvika stressiga situationer och förebygga konflikter? Vill du få inspiration och stöd i ditt föräldraskap?
ABC (Alla Barn i Centrum) är föräldraträffar för dig som är förälder eller annan viktig vuxen till barn i åldrarna 3-12 år. På ABC-träffarna får du möjlighet att diskutera och dela erfarenheter med andra föräldrar, ta del av vad forskningen säger om barns utveckling och får konkreta tips för att underlätta vardagen hemma.
Programmet består av fyra gruppträffar på 2,5 timme och leds av utbildade gruppledare. Träffarna handlar bland annat om hur du kan stärka ditt barns självkänsla, främja relationerna i familjen och hantera svåra situationer. Läs mer om innehållet i ABC föräldraträffar på Föräldraträffar och gruppverksamhet på Göteborgs Stads hemsida.
I Stadsområde Centrum startar flera serier ABC föräldraträffar varje termin. Du väljer själv om du vill anmäla dig till träffarna i ditt närområde eller i något annat stadsområde. Du behöver kunna vara med på alla fyra träffar för att anmäla dig. Nästa ABC-grupp i området Centrum startar redan 25 augusti och sker digitalt.
ABC föräldraträffar kostar inget.