Gratis avslappningsövningar

AntiStress på 10 språk
AntiStress-appen är ett verktyg från VGR. Den kan användas vid stress och psykisk ohälsa som exempelvis oro, ångest, nedstämdhet, utmattning, sömnsvårigheter eller smärta

Avslappning för axlarna
Den här avslappningsövningen för axlarna kan kännas bra om du är stressad eller känner dig stel. Du kan välja om du vill sitta eller stå när du gör övningen.

Jaghärnu - mindfulnessövningar
Här kan du enkelt öva dig i medveten närvaro genom vägledda övningar.

Stresscoachen
Mindfulnessövningar för att hjälpa dig att hantera stressen, öka din självmedkänsla och leva mer i nuet.