Hälsolots har satt ihop en mängd olika tips på träning och rörelseaktiviteter för dig som är senior. Vi hoppas du ska hitta något som passar dig, kanske är det ett nytt intresse du upptäcker eller en ny mötesplats. 

Vill du komma i gång med enkel träning?
På Gröna Vallen i Majorna erbjuder Hälsolots enkel utomhusträning! Kom med på varje veckas tillfälle eller välj när det passar dig. Passet är på enkel nivå och sker under ledning av leg. fysioterapeut. Kostnadfritt och drop in! Välkommen!

Har du fått ett FaR-recept via din vårdcentral eller rehabmottagning? Du känner väl till att du kan boka ett videosamtal med en fysioterapeut som hjälper dig att hitta en hållbar aktivitetsnivå som passar dig!

Vill du ha ett mål med dina promenader? Vill du upptäcka staden med nya ögon? Då är Hitta ut perfekta aktiviteten! Upplev Göteborg runt Avenyn, Haga och innerstaden - upptäck det du inte sett tidigare.

Runt om i staden finns utsatta checkpoints som du ska leta efter och när du hittar dem finns en kod på respektive checkpoint som du registrerar på hittaut.nu.

Allt är gratis och du får skön rörelse och upptäcker nya platser samtidigt! 

Behöver du stöd för att komma igång med en förändring? Du kanske behöver komma igång och röra på dig, äta hälsosammare, sluta med tobak eller förändra dina alkoholvanor?

Hälsocoach online är en kostnadsfri digital tjänst där du på eget initiativ bokar en tid och coachningen utgår från just dina behov, önskemål och förutsättningar. 

Här har vi samlat fysiska mötesplatser, webbplatser och facebooksidor där du kan hitta nya vänner och bekanta. Ta ett första steg genom att gå in och kika.