Hälsolotshösten är här!

Nu är höstprogrammet ute bland våra samverkansparter till exempel på vårdcentraler och bibliotek. Aktiviteterna kan du även hitta i kalendern här på webbsidan. Hoppas du kommer ha mycket nytta och glädje av höstens aktiviteter. Varmt välkommen! 

Hälsolots höstprogram 2016
Sovande man

Ung och svårt att sova?

En sömnkurs för dig mellan 18-35 år. Hur fungerar sömnen? Vad händer med sömnen när du är stressad? Svaret på dessa frågor får du i Hälsolots kurs Sömn för unga som leds av leg. arbetsterapeut. Vi träffas på Guldhedens bibliotek vid fyra tillfällen med start den 4 oktober 2016. Kursen är kostnadsfri, men kräver anmälan. Välkommen med din anmälan!

Mer om kursen

Fokus Familj!

Är du förälder eller kommer du i kontakt med barn i din vardag? Välkommen till Linnéstadens bibliotek onsdag 28 september och lyssna till miniföreläsningen Måste barn träna? med avslutande EnergiPaus. Passa på att efter föreläsningen ställa dina frågor till Hälsolots och inbjuden FaR-fysioterapeut. Drop-in och kostnadsfritt!

Mer om miniföreläsningen
205x135

Prata med en filosof!

Varannan måndag under hela hösten kan du som är 18-35 år träffa Hälsolots och inbjudna experter på Stadsbiblioteket Götaplatsen! Kom och prata med fysioteraput, dietist, ekonomisk rådgivare och filosof! Vi bjuder alltid på ekologiska äpplen mellan kl 13.30-16.30. Start 19 september 2016!

Mer om Ung Hälsa på Stadsbiblioteket
205x135

Rådgivning fysisk aktivitet

Kom och träffa en fysioterapeut för personlig rådgivning kring fysisk aktivitet! En fysioterapeut från FaR-teamet finns i Hälsorummet på Linnéstadens bibliotek varje tisdag mellan kl 13 och 15. Få tips, motivation och inspiration. Drop-in och kostnadsfritt!

Mer om rådgivningen
205x135

Avspänningsträning

Kom och prova på Avspänningsträning i grupp på Slottsskogsvallens idrottscentrum! Det är kostnadsfritt och utan föranmälan. Måndagar kl 14.30 med start 5 september. Efter varje pass stannar ledaren kvar för 30 minuters rådgivning.
Välkommen!

Läs mer om Avspänningsträning

205x135

Prat & Promenad i höst!

Tillsammans med experter och andra föräldrar pratar vi mat, bok och skärmtid samt promenerar i lätt tempo. Välj om du vill promenera i Slottsskogen eller i Trädgårdsföreningen. Drop in och kostnadsfritt! Begränsat antal platser.

Mer om Prat & Promenad

205x135

Power Walking!

Häng med på power walk i Slottsskogen. Vi värmer upp, går i medelhögt tempo och gör olika övningar för att stärka kroppen tillsammans med leg. sjukgymnast från FaR-teamet. Vi träffas varje måndag kl. 14.30 vid gamla utegymmet vid lekplatsen Plikta i Slottsskogen. Med eller utan stavar. Drop in och kostnadsfritt. Häng med!

Mer om promenaden
205x135

Sömntips

Vår sömn är ett av våra grundläggande behov. Det är under sömnen som kroppen laddar sina batterier och försöker bearbeta vardagens alla intryck. När vi sover händer det en massa saker inom dig som ger kroppen nya krafter. Via länken nedan kan du få tips och råd om hur du kan skapa förutsättningar för en god sömn. 

Tips för en god sömn

Nära Dig

Platser som arbetar med hälsa: