Välkommen till Hälsolots!

Hälsolots vill inspirera till ett liv med god hälsa. Våra aktiviteter arrangeras i samarbete med stadsdelarna Centrum och Majorna-Linné och är alltid kostnadsfria och öppna för alla från 18 år. På webbsidan finner du våra aktiviteter men även våra samverkansparters. Du hittar även kontaktuppgifter till verksamheter som på olika sätt arbetar med hälsa nära dig samt en mängd hälsolänkar med information om hälsa och välmående.

Hälsolots höstprogram 2017

Hälsorådgivning på Linnéstadens bibliotek!

Varje tisdag har du möjlighet att testa ditt blodtryck, få individuell rådgivning av fysioterapeut och träffa stadsdelens Fixare! Här finns även den senaste hälsolitteraturen och en representant från Hälsolots på plats. Kom till Hälsorummet på Linnéstadens bibliotek tisdagar kl 12-13.30. Drop in och kostnadsfritt! Start 5 september!

Mer om Drop in Rådgivning - Hälsa!
205x135

Sömntips

Vår sömn är ett av våra grundläggande behov. Det är under sömnen som kroppen laddar sina batterier och försöker bearbeta vardagens alla intryck. När vi sover händer det en massa saker inom dig som ger kroppen nya krafter. Via länken nedan kan du få tips och råd om hur du kan skapa förutsättningar för en god sömn. 

Tips för en god sömn
205x135

Vardagstips för en mer hälsosam kost!

Egentligen vet de flesta rätt väl vad de bör äta. Det är ingen nyhet att kroppen mår bra av grönsaker och mindre bra av socker. Att äta grönsaker och frukt minskar risken för bland annat fetma, hjärt- och kärlsjukdom och vissa typer av cancer. Här får du några enkla råd och vardagstips som gör det enklare att lyckas med matvanor som är hållbara för både din hälsa och miljön!

Kostråd för hälsan och miljön!
205x135

Filosofiska samtal

Hälsolots existentiella samtalsgrupper är nu fullsatta och för dig som inte lyckades få en plats eller önskar förkovra dig mer i filosofiska dilemman finns det en mängd olika aktiviteter som sker runt om i Göteborg. Via länken nedan hittar du Sensus satsning "En hjärtefråga" som har många intressanta och blandade aktiviteter för den intresserade. Mer filosofi åt folket!

Filosofibar, filosoficafé och filosofiska samtal mm

 

205x135

Hälsa på Lunchen-filmerna är här!

Missade du föreläsningarna på Stadsbiblioteket i serien Hälsa på Lunchen tidigare i våras? Eller vill du ta del av dem igen? Nu finns de tillgängliga här på webben. Alla föreläsningarna teckenspråkstolkas. Tipsa och sprid gärna!

Filmade föreläsningar
205x135

AntiStress på 10 språk!

AntiStress består av en 15-minuters guidning i medveten andning på hela tio språk, varav fem är de mest tolkade språken i primärvården. Detta är en av flera stora satsningar som pågår på nationell nivå för att stärka kvinnors hälsa och utveckla vårdinsatser riktade specifikt till kvinnor, då kvinnor tenderar att vara lägre prioriterade inom hälso- och sjukvården.

Testa AntiStress här!

205x135

Rör du på dig tillräckligt?

Rörelse är livsviktigt - och oslagbart för att bibehålla eller förbättra hälsan!

Via länkan nedan hittar du ett rörelsetest från 1177 där du kan testa dina vardagsvanor och se om du rör på dig tillräckligt. Alla steg är viktiga och räknas, så kanske rör du på dig mer än du tror. Men kanske skulle du ändå kunna öka på något? Eller också bara minska på stillasittandet?

Nära Dig

Platser som arbetar med hälsa: